子どもの鉄分サプリおすすめランキング

😢子どもが元気がなくて疲れやすい…
😢好き嫌いが多く、栄養の偏りが心配…
😢落ち着きがなくイライラしやすい…

こんなお悩みはありませんか？？

成長期の栄養の偏りや、なんとなくの不調が続いてしまうと心配ですよね💦

これらのお悩み…もしかすると鉄分不足が関係しているかもしれません。

なぜなら鉄分が不足すると疲れやすさやイライラなど、さまざまな不調を引き起こすことがあるからです。

しかも、食事に気を付けていても実際には鉄分の摂取量が足りてないことがほとんど…

参考：日本人の食事摂取基準（2025年版）より

ただ、成長期の子どもにとって鉄分は大事な栄養素ですが、毎日決まった量を摂るのは簡単ではありません💦

特に好き嫌いのあるお子さんだとバランスの良い食事を続けるのもなかなか難しいですよね。

子どもにとって鉄分が大切な理由

成長期の子どもは大人よりも多くの鉄分を必要とします。血液量や筋肉量が増えるため鉄を多く必要とし、鉄不足になりやすい時期なのです。

そして鉄不足になると疲れやすさや倦怠感、イライラ、情緒障害などの症状が現れることがあります。

ですが、しっかり鉄分を摂っていればこれらの改善だけでなく、セロトニンやドーパミンの分泌を促してくれる作用もあります。

おすすめはフェリチン鉄サプリ

じゃあとにかく鉄分を摂取すればいいんだ😄と思うかもしれませんが、鉄分のなかでも特におすすめなのが『フェリチン鉄』です。

フェリチン鉄は鉄分の一種で、タンパク質であるフェリチンに鉄が包まれており、鉄分のなかでも吸収効率がトップクラスです。また体内に溜められている鉄分と同じ構造をしています。別名「貯蔵鉄」とも呼ばれていますよ。

フェリチン鉄は、従来のサプリに使われていた非ヘム鉄と比べて吸収率が高く、体内で安全に鉄を供給できるという特徴があるのです。

また鉄剤を摂ると胃のむかつきや吐き気、便秘、下痢などを起こしてしまう人も多いですが、フェリチン鉄は副作用の原因となる活性酸素が発生しません。

その点でも、お子さんに飲ませるサプリとしてとてもおすすめなのです。

子ども向け鉄分サプリの選び方

子ども向け鉄分サプリを選ぶ際は、以下のポイントをチェックしておきましょう。

①鉄分の種類と1日あたりの摂取量

1日あたりの鉄分の推奨量は、1～2歳児が4.0mg、3～5歳児が5.0mg、6～7歳児が6.0mgと示されています。さらに育ち盛りの10歳以上の男女の場合、どちらも10mg程度の摂取が望ましいとされています。（※日本人の食事摂取基準2025年版より）

（※参考：日本人の食事摂取基準2025年版）

②飲みやすさ

子どもが飲むサプリで絶対に外せないチェックポイントは、飲みやすいものかどうか。子供の舌は敏感なので、味や食感に違和感があると、成分がいくら良くても効果を感じるまでいかないことがほとんどです。

サプリは基本的に毎日飲み続けてだんだんと効果が出てくるものなので、なるべく子供が好むような味のものや、飲み物や食事に混ぜやすいものなどを選びましょう。

③添加物を多く含んでいないか

毎日摂取するのであれば、なるべく添加物の多いものは避けた方が良いでしょう。

とくに合成保存料や人工甘味料、合成着色料などを使っていないものだと毎日の摂取も安心です。

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子ども向け鉄分サプリ人気商品の成分とコスパを比較

（※株式会社アンチエイジング・プロ証明(2019年8月26日）/※1:2024年11月25日時点)

人気の鉄分サプリの口コミを比較してみた

スクスクダイズの口コミ

ここすく鉄分の口コミ

レピールまめ鉄の口コミ

レピールまめ鉄

子どもの鉄分サプリの中で成分やスペック、効果などダントツでおすすめなのが『レピールまめ鉄』です。

レピールまめ鉄は5年連続フェリチン鉄サプリのアジア売上1位※の鉄分サプリで、楽天ランキングでも1位を獲得（※1）しています。

（※株式会社アンチエイジング・プロ証明(2019年8月26日/※1:2024年11月14日時点)

レピールまめ鉄の原料は、フェリチン鉄、葉酸、イヌリンの3つのオーガニック植物のみを使用。

原料の全てをオーガニック認証取得の植物から抽出しています。

またサプリの添加物が心配な方も安心して摂取できるように食品添加物は一切使用していません◎

レピールまめ鉄のもう一つの注目ポイントは、28品目アレルゲンフリーというところです。

えんどう豆由来フェリチン鉄を使用しているため、大豆アレルギーのお子さんでも安心して飲むことができますよ。

鉄分サプリといえば味が気になる方も多いと思いますが、レピールまめ鉄は飲みやすさにもこだわっています。パウダータイプで水や牛乳はもちろん、ヨーグルトやお味噌汁などにも入れられますよ◎

1日の摂取量も小さじ半分でOK。少ない量で10mgの鉄分が補えるように設計されています。

またレピールまめ鉄は1歳の赤ちゃんから飲めるので、小さいお子さんでも安心して摂取することができますよ◎

【レビュー】レピールまめ鉄の飲みやすさをチェック

『レピールまめ鉄』を実際に試した私が正直にレビューしてみました！

こんな感じの何にでもかけられるパウダーなので、飲ませやすそう。

しかも付属のスプーンにすり切り1杯なので、1回の量が多すぎないのがいいですね。

子どもに飲ませるので味が心配でしたが、ヨーグルトに入れちゃえば気付かれませんでした◎

スープとかに入れても良いし、好き嫌いの多い息子の口にも合ったみたい👏✨

気に入ってくれたみたいで良かった～！これなら続けられそうで安心です😄

※個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。

レピールまめ鉄を試した人の反応

レピールまめ鉄を続けた人の口コミと変化

疲れやすかったりやる気が起きないことで本人も辛そうだったので、ママ友に教えてもらった『レピールまめ鉄』を始めてみました。

前に試した栄養ドリンクは味が苦手だったらしく結局続かずでしたが、レピールまめ鉄は少量でいいですし、ココアとかスープとか味の濃いものに入れれば全然気にならないみたいです◎

飲み始めて半年以上経ちますが、私から見ても前より疲れにくくなったと感じますし、

なによりレピールまめ鉄を飲んでから本人が以前より楽しそうで笑顔が増えました✨

＼前よりやる気スイッチが入るみたい！／

やっぱり鉄分って大事なんだな～と痛感し、今では私も一緒に飲んでます😄

当分飽きなさそうなので、まだまだ続けようと思います♪

※個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。

ここすく鉄分

ここすく鉄分は、大豆由来のフェリチン鉄とビフィズス菌を一緒に摂取できる、パウダータイプの鉄分サプリです。

小児科医や食育アドバイザーも推奨するサプリで、ブランド累計販売数は320,000袋を突破※しています◎（※販売会社調べ2018年5月～2024年5月）

飲み物に溶けやすく、オリゴ糖の甘味があり、1日2包をヨーグルトや牛乳に混ぜるだけなので、その手軽さも人気です。

ここすく鉄分は摂取推奨年齢が1歳〜6歳となっているため、乳児や幼児向けのサプリとなっています。

スクスクダイズ　

スクスクダイズは子供のたんぱく質・鉄分・カルシウムの補給ができる、国産大豆を使ったきな粉味の栄養食品です。

人工甘味料や香料、着色料などを使用しない6つの無添加なので、毎日食べても安心◎赤ちゃんの離乳食にも利用できますよ。

原料のきな粉で使われているのは、高タンパク質で栄養価の高い福井県産大豆の「里のほほえみ」です。

口コミを見ても「きなこが香ばしくて美味しい」という声が多いですが、牛乳・豆乳にはコップ1杯に対して小さじ3～4杯が目安なので、きなこが苦手なお子さんは少し厳しいかも。

迷ったら「レピールまめ鉄」で決まり！

人気のフェリチン鉄サプリ5商品を比較した結果、配合成分・品質・コスパなど、総合的におすすめなのが『レピールまめ鉄』でした。

レピールまめ鉄なら、オーガニックでアレルゲンフリーのフェリチン鉄サプリを、初回3,218円で購入できます。さらに・・・・・2回目以降も13％OFFで続けられる上、いつでも解約OKです！

せっかく鉄分サプリを摂取するなら、少しでもお得に効果が出る方がいいですよね？

成長期は子供にとってとても大事な期間ですし、子供の不安定な状態が続くとうまくいかない子育てのストレスや悩みが増えて、どんどん悪循環になってしまうかもしれません・・・・

当サイトからの申し込みなら、レピールまめ鉄を送料無料＋定期縛りなし＋初回3,218円でお試しできます。

成長サプリを変えるだけでこんなに違いがあるのか！！と感動できること間違いなし！

当サイトから申込みなら、通常価格から63％OFFになり、初回3,218円(税込)で購入できます。

「子どもが疲れやすくて心配」「少食で必要な栄養がとれているか気になる」などとお悩みの方は、ぜひ一度『レピールまめ鉄』の効果を体感してくださいね♪

※特別価格は予告なく終了する場合があるので、お早めにお申し込みください※